スーパークロスカントリー
☆新着情報☆
【申込み受付中】
スーパークロスカントリー昭和記念公園
2025年1月19日(日)
○大会概要→昭和記念公園クロカン
○申込みはこちら↓↓
※前回大会(2024年1/21)の振替え対応について
2025年大会の参加についてはメールでご案内しております。
メールが届いていない場合はお手数ですが、info@jrestart.jp までご連絡をお願いします。
【終了】ありがとうございました。
苗場クロスカントリーハーフマラソン
2024年9月8日(日)結果
結果・web記録証 →結果・写真
スタッフが撮影した写真を掲載しました。
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【協力・協賛】
〇メダリスト：サプリメント、クエン酸
〇アノマプロテイン：植物性プロテイン
→アノマ
〇モンテローザ：魚民、笑笑などの居酒屋チェーン
〇キャタピラン：結ばない靴紐
〇マジックレース：結ぶ靴紐
〇カネカ：コエンザイムQ10→カネカ
〇リ・ソビーム：貼る痛みケア
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【終了】2023年9月3日(日)
「スーパークロスカントリー苗場」
結果・写真はこちら→→結果・写真
○会場案内図はこちら→会場案内図
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スーパークロスカントリー
「クロスカントリーランニング」(クロカン、クロカンラン)とは、芝生、原っぱ、土、ウッドチップ
等の舗装されていない道「不整地」を走ることを言います。
陸上競技場やロードを日々走り続けることで、体の負担は大きくなります。
クロカン、不整地の場合、着地衝撃が少ないので体への負担が少なくなります。
その分地面からの反発が少ないので、全身を使って走る必要があります。また着地がそのたびに違い、グラグラすることにより、バランスを取って走ることになります。それによって普段使われずらい筋肉を使って走ります。筋力強化、体幹強化、カラダのバランスが良くなることが期待できます。
走力アップはもちろん、元気に長く走り続けるために。。。
子供から大人まで「クロカン」は本当におススメできるトレーニングです。
