スーパークロスカントリー
☆新着情報☆
【次回大会案内】
スーパークロスカントリー苗場
2024年9月8日(日)
大会概要はこちら→苗場クロカン
スーパークロスカントリー昭和記念公園
2025年1月19日(日)
※前回大会中止による対応についてはメールでご案内しております。ご確認ください。
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【中止】2024年1月21日(日)
●コース図を掲載しました。
参加者リストを掲載しました。1/15現在
➡➡スーパークロスカントリー昭和記念公園
●郵送での案内はありません。
●会場(みんなの原っぱ)の受付でお名前と種目をお申し出ください。
受付とさせていただきます。
●「立川口」より入園になります。
●Facebookページ→→Facebook
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【終了】2023年9月3日(日)
「スーパークロスカントリー苗場」
結果・写真はこちら→→結果・写真
○会場案内図はこちら→会場案内図
☆大会概要→スーパークロカン苗場
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スーパークロスカントリー
「クロスカントリーランニング」(クロカン、クロカンラン)とは、芝生、原っぱ、土、ウッドチップ
等の舗装されていない道「不整地」を走ることを言います。
陸上競技場やロードを日々走り続けることで、体の負担は大きくなります。
クロカン、不整地の場合、着地衝撃が少ないので体への負担が少なくなります。
その分地面からの反発が少ないので、全身を使って走る必要があります。また着地がそのたびに違い、グラグラすることにより、バランスを取って走ることになります。それによって普段使われずらい筋肉を使って走ります。筋力強化、体幹強化、カラダのバランスが良くなることが期待できます。
走力アップはもちろん、元気に長く走り続けるために。。。
子供から大人まで「クロカン」は本当におススメできるトレーニングです。
